Danças / Yoga

(aulas somente para associados)


Baby Balé: 3 a 4 anos


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
10h às 10h50 10h às 10h50
15h40min às 16h20min 15h40min às 16h20min

Dance Fitness (Mexe)


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08h às 8h50min 08h às 8h50min

Hip Hop: Juvenil


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
17h30 às 18h25 17h30 às 18h25

Hip Hop: Infantil


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
18h30 às 19h20 18h30 às 19h30

Forró / Samba de Gafieira e Tango / Ritimos Latinos:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19h30 às 20h30 19h30 às 20h30

Jazz Infantil:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
09h às 10h 09h às 10h
18h30 às 19h30 18h30 às 19h30

Jazz Juvenil:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
17h30 às 18h30 17h30 às 18h30
19h30 às 20h30 19h30 às 20h30

Jazz Adulto:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
20h30 às 21h30 20h30 às 21h30

É uma das mais importantes formas de se expressar artisticamente. Recebendo influência de diversos outros estilos e princípios técnicos do Ballet e dança contemporânea. Definido pela explosão de movimentos.

Beneficios: Equilibrio, força, flexibilidade, bem estar, coordenação motora, agilidade, musicalidade, ritmo entre outros. Pode ser praticado por crianças a partir de 07 anos, jovens e adultos.

É um estilo de dança que tem como principal caracterisca os ruidos que os dançarinos produzem com os sapatos em contato com o chão, fazendo dos pés verdadeiros instrumentos de percurssão.


Ritmos Dance:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08h às 09h 08h às 09h

Zumba:


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19h30 às 20h15 19h30 às 20h15

A Zumba é um programa de fitness inspirado na dança latina. Apresenta um método de combinação de passos simples com movimentos da dança, incorporando vários estilos musicais. É eficaz para proporcionar treino aeróbico e queima de calorias.


Yoga: Livre


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
19h30 às 21h

A Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. Significa basicamente unir, integrar, comungar. Tem como benefícios: alívio do estresse, melhoria da autoestima, alívio para doenças respiratórias e dores nas costas, correção da postura corporal entre outros..

Jazz Fit


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
20h30min às 21h20min 20h30min às 21h20min