Deep Water / Running

(aulas somente para associados)


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min
19h10min Às 20h00min 19h10min Às 20h00min 19h10min Às 20h00min 19h10min Às 20h00min

É uma atividade física de alto rendimento executado dentro da água. É considerada como Hidroginástica avançada, pois é executada na parte profunda da piscina com a utilização de um colete para a flutuação onde os praticantes não tocam o solo.

A flutuação torna a execução dos exercícios mais complexos e extenuantes o que consequentemente promove maiores ganhos quanto à capacidade física e gasto calórico.