Deep Water / Running

(aulas somente para associados)


Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
8h10 às 9h 8h10 às 9h 8h10 às 9h 8h10 às 9h
19h10 às 20h 19h10 às 20h

É uma atividade física de alto rendimento executada dentro da água. É considerada uma hidroginástica avançada, pois é executada na parte funda da piscina, com a utilização de um colete para flutuação que não deixa os praticantes terem contato com o solo. A flutuação torna a execução dos exercícios mais complexa e extenuante, promovendo ótimos resultados relacionados à capacidade física, gasto calórico, resistência e força.