Hidroginástica

(aulas somente para associados)



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16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min
19h10min Às 20h00min 19h10min Às 20h00min

É uma atividade física dentro da água que tem como benefícios: melhoria da capacidade cardiorrespiratória, aumento do tônus e da resistência musculares, ganho de amplitude dos movimentos, redução dos níveis de glicose e colesterol, regulação da pressão arterial. Favorece a melhoria da qualidade de vida, a integração e sociabilização. Aliada a uma alimentação balanceada promove o emagrecimento.

Benefícios:
  • Aumento do tônus muscular;
  • Ganho de amplitude de movimentos;
  • Redução dos níveis de glicose e colesterol;
  • Promove a integração e sociabilização;
  • Não tem contra indicações médicas;
  • Melhora na qualidade de vida;
  • Melhora na regulação da pressão arterial.