Hidroginástica

(aulas somente para associados)



Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
8h10 Às 09h00 8h10 Às 09h00 8h10 Às 09h00 8h10 Às 09h00
16h10 Às 17h00 16h10 Às 17h00 16h10 Às 17h00 16h10 Às 17h00
19h10 Às 20h00 19h10 Às 20h00

É uma atividade física dentro da água que tem como benefícios: melhoria da capacidade cardiorrespiratória, aumento do tônus e da resistência musculares, ganho de amplitude dos movimentos, redução dos níveis de glicose e colesterol, regulação da pressão arterial. Favorece a melhoria da qualidade de vida, a integração e sociabilização. Aliada a uma alimentação balanceada promove o emagrecimento.