Hidroginástica

(aulas somente para associados)



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08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min
16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min 16h10min Às 17h00min

É uma atividade física dentro da água que visa proporcionar a melhoria da capacidade cardiorrespiratória e da força muscular. Aliada a uma alimentação balanceada e assistida promove o emagrecimento.

Benefícios:
  • Aumento do tônus muscular;
  • Ganho de amplitude de movimentos;
  • Redução dos níveis de glicose e colesterol;
  • Promove a integração e sociabilização;
  • Não tem contra indicações médicas;
  • Melhora na qualidade de vida;
  • Melhora na regulação da pressão arterial.