Natação Infantil

(aulas somente para associados)



Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Branquinha 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Branquinha 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Branquinha 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branquinha 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branca B 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Branca B 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Branca B 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branca B 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branca B 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Branca B 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Branca B 15h10min 15h40min 15h10min 15h40min
Touca Branca B 15h10min 15h40min 15h10min 15h40min
Touca Branca B 18h00min 18h30min 18h00min 18h30min
Touca Branca B 18h00min 18h30min 18h00min 18h30min
Touca Branca A 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Branca A 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Branca A 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branca A 10h10min 10h40min 10h10min 10h40min
Touca Branca A 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Branca A 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Branca A 15h10min 15h40min 15h10min 15h40min
Touca Branca A 15h10min 15h40min 15h10min 15h40min
Touca Branca A 18h00min 18h30min 18h00min 18h30min
Touca Branca A 18h00min 18h30min 18h00min 18h30min
Touca Amarela B 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Amarela B 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Amarela B 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Amarela B 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Amarela B 14h30min 15h00min 14h30min 15h00min
Touca Amarela B 18h30min 19h00min 18h30min 19h00min
Touca Amarela B 18h30min 19h00min 18h30min 19h00min
Touca Amarela A 08h30min 09h00min 08h30min 09h00min
Touca Amarela A 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Amarela A 09h10min 09h40min 09h10min 09h40min
Touca Amarela A 15h00min 15h30min 15h00min 15h30min
Touca Amarela A 18h30min 19h00min 18h30min 19h00min
Touca Azul 10h00min 10h50min 10h00min 10h50min 10h00min 10h50min 10h00min 10h50min
Touca Azul 14h30min 15h20min 14h30min 15h20min 14h30min 15h20min 14h30min 15h20min
Touca Verde Pré-Equipe 09h10min 10h00min 09h10min 10h00min 09h10min 10h00min 09h10min 10h00min
Touca Verde Pré-Equipe 15h40min 17h00min 15h40min 17h00min 15h40min 17h00min 15h40min 17h00min
Touca Verde Pré-Equipe 18h00min 19h00min 18h00min 19h00min 18h00min 19h00min 18h00min 19h00min
Equipe 19h00min 20h20min 19h00min 20h20min 19h00min 20h20min 19h00min 20h20min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Branquinha 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min
Touca Branquinha 10h10min Às 10h40min 10h10min Às 10h40min
Touca Branquinha 10h10min Às 10h40min 10h10min Às 10h40min
Touca Branca A 10h10min Às 10h40min 10h10min Às 10h40min
Touca Branca A 10h10min Às 10h40min 10h10min Às 10h40min
Touca Branca A 14h30min Às 15h00min 14h30min Às 15h00min
Touca Branca A 14h30min Às 15h00min 14h30min Às 15h00min
Touca Branca A 15h10min Às 15h40min 15h10min Às 15h40min
Touca Branca A 15h10min Às 15h40min 15h10min Às 15h40min
Touca Branca A 18h00min Às 18h30min 18h00min Às 18h30min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Amarela B 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min
Touca Amarela B 14h30min Às 15h00min 14h30min Às 15h00min 14h30min Às 15h00min 14h30min Às 15h00min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Amarela A 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min 09h10min Às 09h40min
Touca Amarela A 15h00min Às 15h30min 15h00min Às 15h30min 15h00min Às 15h30min 15h00min Às 15h30min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Iniciação Infantil Amarela B, A 18h30min Às 19h00min 18h30min Às 19h00min 18h30min Às 19h00min 18h30min Às 19h00min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Azul 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min 08h10min Às 09h00min
Touca Azul 14h30min Às 15h20min 14h30min Às 15h20min 14h30min Às 15h20min 14h30min Às 15h20min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Verde Pré-Equipe 09h10min Às 10h20min 09h10min Às 10h20min 09h10min Às 10h20min 09h10min Às 10h20min
Touca Verde Pré-Equipe 15h40min Às 17h20min 15h40min Às 17h20min 15h40min Às 17h20min 15h40min Às 17h20min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Vermelha Equipe 09h10min Às 10h30min 09h10min Às 10h30min 09h10min Às 10h30min 09h10min Às 10h30min
Touca Vermelha Equipe 15h40min Às 17h30min 15h40min Às 17h30min 15h40min Às 17h30min 15h40min Às 17h30min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Aprimoramento Azul, Verde, Vermelha 18h00min Às 18h50min 18h00min Às 18h50min 18h00min Às 18h50min 18h00min Às 18h50min

Categoria Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Touca Gold Equipe 09h10min Às 10h40min 09h10min Às 10h40min 09h10min Às 10h40min 09h10min Às 10h40min
Touca Gold Equipe 15h40min Às 17h40min 15h40min Às 17h40min 15h40min Às 17h40min 15h40min Às 17h40min

A Divisão das Toucas acontece a partir de um teste, onde é verificado o nível de Conhecimento que o possível aluno tem da atividade aquática. Tem como objetivo Organizar e classificar os alunos em relação à sua experiência e conhecimento da Natação.


As toucas são separadas em cores sendo Branca B e A que são o 1 e 2º estágio de Aprendizado, Amarela B e A são o 3 e 4º estágio de aprendizado, Azul é o 5º Estágio de aprendizado, Verde, Vermelha e Gold são a pré-equipe e equipe Respectivamente.


1º Estágio – Touca Branca B
O 1º estágio de aprendizado é a partir dos 3 anos com a presença dos pais ou Acompanhamento dentro da água. O objetivo é estimular e acelerar Pedagogicamente a adaptação da criança ao meio líquido.


Conteúdos abordados:

  • Proporcionar a criança diversas posições e situações dentro da água;
  • Iniciação ao bloqueio da respiração (apneia);
  • Iniciação à respiração sem beber água;
  • Iniciação ao batimento rudimentar de pernas de crawl e costas;
  • Iniciação ao batimento rudimentar a braçada de Crawl;
  • Iniciação aos saltos;


2º Estágio – Touca Branca A - (30 minutos)
O objetivo do 2º estágio e continuar estimulando o conteúdo do 1º estágio e incorporar ao batimento de pernas a movimentação de braços das mais variadas formas.


Conteúdos abordados:

  • Estimular à independência dos movimentos;
  • Aprimorar pernada dos nados Crawl e Costas;
  • Iniciação à respiração frontal em deslocamento;
  • Estimular o mergulho em deslocamento bem como a maior permanência
  • Submersa (iniciação das saídas); Iniciação rudimentar da braçada do nado Costas.
  • Iniciação à coordenação dos braços e pernas do nado de Crawl;
  • Proporcionar nado de sobrevivência (alto-salvamento);


3º Estágio – Touca Amarela B - (30 minutos)
O Objetivo do 3º Estágio e continuar com os estímulos para a resistência cárdio respiratória e o início do aprimoramento do nado Crawl.


Conteúdos abordados:

  • Trabalhar resistência dos nados Crawl e Costas;
  • Iniciação á coordenação dos braços e pernas do nado de Costas;
  • Iniciação á respiração lateral;
  • Aprimorar saltos e saídas;


4º Estágio – Touca Amarela A - (40 minutos)
O Objetivo desse estágio é a melhoria dos nados Crawl e Costas e a iniciação dos nados Peito e Borboleta.


Conteúdos abordados:

  • Aprimorar o nado Crawl completo;
  • Aprimorar o nado Costas completo;
  • Aprimorar a saída do nado Crawl;
  • Iniciação a saída do nado Costas;
  • Iniciação à pernada e braçada do nado Peito;
  • Iniciação à pernada do nado Borboleta.


5º Estágio – Touca Azul - (50 minutos)
O objetivo é o conhecimento dos quatro nados, enfatizando a resistência para os Mesmos.


Conteúdos abordados:

  • Saídas e viradas dos nados Crawl e Costas;
  • Iniciação a saída do nado Peito (Filipina);
  • Aprimorar o nado Peito;
  • Aprimorar a pernada do nado Borboleta;
  • Iniciação a braçada do nado Borboleta.


Pré_Equipe – Touca Verde - (01 Hora e 20 minutos)
O objetivo desse estágio é o aprimoramento de todas as modalidades dos nados com suas respectivas saídas e viradas, enfatizando a melhoria no desempenho (Tempo e Resistência).


Conteúdos abordados:

  • Aprimorar os nados Crawl, Costas, Peito e Borboleta;
  • Saídas e Viradas;
  • Iniciação ao nado Medley.


Equipe – Touca Vermelha / Gold - (Até 02 Horas)
O objetivo desse estágio é a manutenção e melhora no desempenho através do Treinamento e aprimoramento de todas as modalidades para a equipe que Representará o clube em competições.


Conteúdos abordados:

  • Treinamento de resistência;
  • Treinamento de velocidade;
  • Treinamento de força;
  • Treinamento técnico e tático das modalidades.