Pilates

O Pilates (ou Contrologia) foi desenvolvido há mais de cem anos pelo alemão Joseph Hubertus Pilates. A atividade visa promover um melhor condicionamento físico e inteligência corporal por meio de algumas habilidades específicas como controle, concentração, centralização, precisão, fluidez e respiração. Pode ser praticado por pessoas a partir dos 13 anos.

Com a prática regular o aluno percebe benefícios como alívio de dores, melhora da flexibilidade, aumento da força e da resistência muscular, melhoria da qualidade de vida refletindo inclusive no aumento da produtividade. É um método de treinamento que une exercício físico e alongamento utilizando o peso do próprio corpo para as execuções. É uma técnica de reeducação do movimento, que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio nos aspectos físico e mental. Os diversos grupos musculares são exercitados por meio de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios ou em equipamentos. 

Professor:

Reinaldo Miranda Castro

Valores:

1 x por semana – R$ 103,50 (matrícula R$ 51,75)

2 x por semana – R$ 161,00 (matrícula R$ 80,50)

Horários:

Segunda a sexta – 7h às 11h e 13h às 21h

Professor: Reinaldo
Contato: (31) 99997-8808